Eines ist sicher: Am Ende solltest du eine Handlung setzen, damit du über dich hinauswachsen kannst. Doch was kannst du davor noch tun, damit es dir leichter fällt zu handeln?
Klarheit ist der allererste Schritt. Frage dich daher: In welchem Bereich möchte ich persönlich wachsen? In welchem Bereich sagt mir mein Herz, dass es noch nicht ganz das richtige ist?
Geht es um deinen jetzigen Job? Bist du unglücklich in deiner Beziehung? Möchtest du einfach Klarheit in deine Situation bringen und noch gar nicht so sehr etwas verändern? Frage dich ganz ehrlich.
Tief im Inneren weißt du, worum es geht. Du weißt, was dein Thema und deine Sehnsucht ist. Manchmal ist es nur schwierig, sich das einzugestehen. Es muss auch überhaupt nicht schnell gehen – du kannst dir Zeit nehmen, um etwas zu verändern. Unser Gehirn und unser Umfeld mögen Veränderungen nicht, denn damit ist oft Unsicherheit verbunden – zumindest scheint es so. Denn wir wissen sowieso nie, was uns der nächste Tag bringt. Und genau das wäre eigentlich ein guter Grund, endlich etwas zu tun, um glücklich zu sein.
Frage im zweiten Schritt ganz bewusst dein Herz und fühle, was es dir zu sagen hat. Du wärst nicht hier, wenn du nicht die Sehnsucht danach hättest, etwas zu ändern, um glücklich zu sein. Deinen Weg zu gehen.
Wenn du im ersten Schritt herausgefunden hast, dass es um deine jetzige Beziehung geht, dann gehe gedanklich zu der momentanen Situation, schließe deine Augen und schaue, welche Gefühle hochkommen. Ganz ohne zu beurteilen. Schau einfach, wie du dich fühlst.
Manchmal sind die Gefühle auch sehr subtil. Vielleicht hast du ein Bauchgefühl oder du spürst eine Art von Herzschmerz. Egal wie stark oder leicht die Gefühle sind, sie sind immer ein eindeutiger Hinweis, worum es wirklich geht.
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Du hast dir die Fragen gestellt und in dein Herz gehört. Nun weißt du, was du wirklich brauchst. Du kannst jetzt handeln, ganz bewusst. Du bist bereit, über dich hinauszuwachsen.
Solltest du dir noch nicht im Klaren sein, welcher Bereich in deinem Leben deine Aufmerksamkeit braucht, nimm dir Zeit. Wenn du möchtest, kannst du dir die Übersicht aller Bereiche ansehen, intuitiv den Bereich aussuchen, der dich gerade anspricht und darin einen Text lesen, der vom Gefühl her passend ist.
Lasse die Zeilen wirken, vielleicht sogar einen Tag lang. Danach stellst du dir nocheinmal die Fragen aus Schritt eins und fühlst hinein, was dein Herz dir zu sagen hat.
Sobald du weißt, um welches Thema es bei dir geht und dein Herz dir gezeigt hat, wie du dich fühlst, dann ist es Zeit zu handeln. Wie?
Ich möchte dir 2 Beispiele geben, damit du für dich einen konkreten Schritt finden kannst.
Alles, was du nicht in den nächsten 72 Stunden umsetzt, wirst du mit höchster Wahrscheinlichkeit gar nicht umsetzen. Das wäre doch schade – denn du hast ein erfülltes Leben verdient und auch, dass du den Weg deines Herzens gehen darfst.
Was du also jetzt tun kannst: Gehe Schritt 1-3 durch, mache dir Notizen, höre in dich hinein. Wenn du möchtest, lass dich von den Texten inspireren.
Und wenn du es wirklich ernst meinst, wenn du wirklich Veränderung in deinem Leben möchtest, bist du vielleicht im Circle of Mindfulness genau richtig. Schau einfach rein und entscheide, ob das für dich gerade passend ist.
Bussi Baba,
Tina
Ps.: Hier findest du noch ein paar Empfehlungen, die dich bei deinem Prozess unterstützen können:
Wir lieben Bücher und finden, dass das den Prozess der Veränderung wunderbar unterstützt. Du kriegst neue Inspirationen und neue Ideen. Hole dir am besten das Buch, das vom Gefühl her gerade für dich passt:
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Wir nutzen auch Neowake. Das sind spezielle Frequenzen, die dir dabei helfen loszulassen und zu entspannen, damit du einen freien Kopf hast und in dich hineinhören kannst. Da gibt es Soundtracks, die nur 10 Minuten lang gehen und dennoch eine positive Wirkung haben können. Du kannst es hier kostenlos ausprobieren:
